2019-09-21から1日間の記事一覧
お疲れ様です。3連休が台風で吹っ飛ばされそうですが、とりあえず娘の小学校の運動会だけは無事終わったので自分的にはもうどうでもいいかなーって気分です。 さて、ダイエットの方は全然数値が変わりませんね。下手すると体脂肪率・内臓脂肪レベルだけみた…
毎朝ジョギングしますので、大体4時位には起きるのですが、ジョギング、シャワーの後疲れて寝るとは思いませんでした‼️ いやー二度寝って気持ちいいですね。身長:181cm 体重:94.3kg BMI:29.1 体脂肪率:22.1 内臓脂肪:17 骨格筋率:33.3 基礎代謝:2012 まあ、…
PDCAサイクルって何? ダイエットにPDCAサイクルを当てはめてみる 実際どうなっているか 今後の課題 多くのダイエットは長丁場になります。続けなければ成果がでないのなら、長続きさせる環境を作る必要があります。今回はその一助になればと思い一つの方法…