まー、ここの所雨が続きますね。とはいえ明日は久し振りに晴れますのでいい日曜日になりそうですね。せっかく明日は晴れの休日ですから、旦那様は家事を手伝ってみてはいかがでしょうか？結構いいもんですよ、家を掃除したり、洗濯物を干してみたり、普段や…

久し振りに朝ジョギングしました。やっぱり朝の方が身体は軽いですね身長:181cm 体重:93.65kg BMI:28.9 体脂肪率:22.5 内臓脂肪:16 骨格筋率:33.2 基礎代謝:1899 昨日95kgあったからどうなるもんかと思いましたが、とりあえず許容範囲内に収まりました。最近…

通常の１日仕事に戻ってから、トレーニングの時間が取れなくなって来ました。さっき体重計ったら95kgいってたし、ちょっと何とかしないと……。 ツイッターでいろんな人のトレーニング映像見てると、もっと自分も負荷かけないとって気になります。逆立ちで腕立…