朝が段々涼しくなってきて体が動かしやすくなりました。
早速今朝計測した内容を紹介します。
身長：181cm
体重：93.15kg
BMI：28.8
体脂肪率：23.6
内臓脂肪(LV)：16
骨格筋力：32.7
基礎代謝：1,983
今朝も主な運動としてはジョギング約3.5km、ワンダーコア150回のほか、
腹筋と体幹トレーニングを3周ほど行いました。
食事は昨日の夜から少し回復しました。
晩御飯：御飯130ｇ位、みそ汁1杯(赤味噌、具は玉葱他）野菜炒め(キャベツ・玉葱 大体100g
体重は順調に落ちているのになぜ体脂肪が増えるのか・・・
筋力落ちてんのかな？やり方変えんといかんかな？
